Daugybės garsių kūrinių, tokių kaip Albrechto Diurerio paveikslas „Sapno vizija“ ar The Beatles daina „Yesterday“, autoriai skelbia, kad įkvėpimas jiems atėjo bemiegant – beliko atsikėlus užrašyti ar nupiešti. Atrodo įdomu ir neįmanoma? Įmanoma. Žmonių miego ciklas yra suskirstytas į kelias fazes, kurios kaitaliojasi tarpusavyje – REM ir NREM. Pirmojoje, NREM fazėje, smegenys „tvarkosi“ – išsaugojami nauji prisiminimai, nereikalingi išmetami (arba pamirštami). Antroje fazėje, REM miego metu, smegenys pradeda sulieti įvairias jūsų gyvenimo patirtis, sujungia senas idėjas taip, kaip nepagalvotumėte, kad galima. Jei pabundate per REM fazę, tikriausiai prisiminsite tas padrikas jungtis kaip sapnus. Per šį jungimo procesą žmogaus smegenys sugeneruoja visiškai naujas mintis tokiu būdu, kurio pabudęs protas neišmąstytų. Per vieną naktį REM ir NREM fazės keičiasi kelis kartus maždaug kas pusantros valandos, tad sukuriama tikrai nemažai kūrybingų minčių. Taip pat vėlyvos miego fazės trumpinimas (kaip šiuolaikinėje visuomenėje tapo įprasta) turi įtakos gebėjimui kūrybiškai ir produktyviai spręsti problemas – tai tik dar viena priežastis, kodėl miegoti reikia!

Straipsnio autorė Paulina Dalbokaitė
Iliustracija @gday_light